ホリスティックの4大要素について


運動

運動

身体はもともと動くためのデザインになっております。
普段、動かさないところは活動も代謝も下がり、当然脂肪がつきやすくなります。
さらに言えば、動くことを忘れて他のところに負担がかかって来てしまい、痛みや不快感に繋がるケースもあります。
身体は動かすことで、細胞も動き、内蔵の機能も活性化され、集中力も増し、“元気”を保つことができるのです。
そこで、どこをどのようになぜそのように動かしたらいいのかを分かりやすく解説しながらお伝えさせてただきます。
メンテナンス

メンテナンス(ケア)

普段の生活の中で、痛みや、不快感、疲労感 (ex 肩こり、腰痛、頭痛、むくみ、冷え、生理痛、便秘など)はございませんか?
これらを解消する為に、当スタジオではオールハンドによるアロママッサージを施しております。
アロマの精油の効果効能を活かし今のあなたの症状に合わせてブレンドいたします。
既に症状のある方はもちろん、症状の無い方においても“予防”の一環として、または“リフレッシュ”としてもぜひご活用いただければと思います。
食

「食」はわたしたちの身体の基本です。
今日食べたものから明日の身体が作られ、わたしたちは日々その積み重ねで健康にも不健康にもなっていきます。
「食」のもつ奥深さ、素晴らしさ、そして面白さを伝えられ、楽しみながら日常の生活に取り入れられたらと思います。
メンタル(心)

メンタル(心)

ストレスにさらされている現代人において、人間関係などでお悩みの方が非常に多いと察しております。
当スタジオでは、まずご自身との関係において向き合うことを第一に考え、あなたの奥底に眠る” 本当はどうしたいか?”に徹底的に向き合い、あなたの可能性を引き出して参ります。
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